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• 如何减掉小腹部的脂肪

  长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的...

  减 腹部 脂肪  0个人形象 / 2015-01-01

• 妙计，眨眼间瘦下来

  有没有在第二天就看起来身材很棒很性感的方法呢？有！抓住以下要点就能够在“眨眼间”显出你的苗条身材来。...

  妙计 瘦  0个人形象 / 2015-01-01

• 节食不成功的5个原因

  虽然节食能让你在短时间内苗条起来，但很少人能够一直保持这样的成果，且更可怕的是，当你恢复原先的饮食习惯时，体重的反弹，还可能会出现比你节食前更胖更高的指数呢！...

  节食 成功 原因  0个人形象 / 2015-01-01

• 关于运动减肥的五大误区

  运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。...

  运动 减肥  0个人形象 / 2015-01-01

• 什么时候吃饭瘦的最快

  减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。...

  吃饭 瘦  0个人形象 / 2015-01-01

• 减肥从“3+2+1+1+1”开始

  营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。...

  减肥  0个人形象 / 2015-01-01