喂母奶有助产妇减重-月子学问- 根据一项针对台湾近千位产后六周产妇的体重调查发现，半数产妇体重竟比怀孕前还重十公斤以上，主要与产前偏爱面食类有关。产妇产后减肥停滞期是在第三周，黄金减重期则在第六周，且愈晚减肥，效果愈差！ 该调查同时发现，如果有...

吃奶粉还是吃鲜奶-月子学问- 奶粉生产商在广告宣传中，总是提倡让宝宝坚持喝营养丰富的配方奶粉，但老人们却主张要喝鲜牛奶，认为鲜奶既经济又有营养。到底该怎么办呢？ 母乳对于婴儿来说是最佳的选择，而对于那些不是通过母乳喂养的婴儿来说，一种近似于母乳...

在自己家中分娩后的授乳-月子学问- 近来，一般的家庭都到产科医院去分娩，因而在入院后的1周是在医生和助产士的指导下授乳的。母亲对于授乳，用不着动什么脑筋，按医生所说的去做就可以了。如果医生判断说没有奶（母乳喂养好），就可以象住旅馆似地躺在床上就...

准妈妈孕期为母乳“开道”-月子学问- 很多孕妇产后没有足够的奶水，除了产妇本身营养不良外，在妊娠期对乳房没有足够重视也有关系。有的孕妇在妊娠初期，因乳房突然胀大影响美观，仍然将乳房紧裹在小乳罩中，导致乳房血液供应不足；也有的孕妇因乳房的肿胀感...

产妇在月子里的禁忌食品-月子学问- 产妇在月子中应该避免食用以下食物： - 寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除...

素食妈妈在月子里如何进补?-月子学问- 素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以4-5餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。 素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸，有助于产后气血流失...

分娩后应该何时催乳-月子学问- 母乳喂养是优生优育的重要手段。要确保产妇有足够的乳汁喂养婴儿，就要注意产妇的催乳问题。现代研究表明，母亲越早哺乳越好，产妇在分娩后稍休息一会儿就要给宝宝哺乳，让宝宝吸吮乳头，即使这时宝宝吃不到奶，吸吮乳头也能刺...

哪些是产后的正常现象-月子学问- (1）分娩后发抖或寒战 胎儿一娩出，产妇全身感到轻松，有时会出现全身不可控制的抖动，有的出现寒战。这些都是正常现象，喝点红糖水就会好的。 (2）体温升高 在分娩时，由于肌肉的疲劳，有的人体温一时上升到38℃左右。这是正...

产后常见问题的应对-月子学问- （1）产后乳汁淤滞 乳汁淤滞是指奶水胀得出不来，导致乳房胀痛的现象。产后2～7天是母体的泌乳过程，此阶段哺乳不当，最容易造成乳腺管堵塞而导致乳汁淤积，所以这段时间哺乳次数应该频繁一些。下乳后一昼夜应该哺乳8～12次，哺...

开始母乳育儿-月子学问- 住院期间的授乳 宝宝出生后，就得将这些日子以来所做的准备工作付诸实行了。到底行不行呢?真是不安极了。 生产后何时才可初次授乳，以及授乳时的顺序，皆因医院设施而有所不同。不妨请看看所寻访的孕妇中心照片。 生产当天为第零天，...

我拿什么喂饱你我的宝宝-月子学问- 有人将3个月的产假比作“妈妈宝宝的蜜月”，妈妈休假在家全心休养和哺喂宝宝，辛劳而愉快。宝宝在妈妈甘甜的乳汁里撒着欢地疯长。转眼，“蜜月”接近尾声，妈妈要上班了。家里的宝宝，工作岗位上的妈妈，两相遥望，怎么办？...

如何准备婴儿用品-月子学问- 打探市场行情 在选择婴儿用品之前，最好打探一下市场行情，了解各类商品价格的分布，好去拿捏预算的多寡。目前市面上婴童用品价格相当分岐，父母必须根据自己的需求而定，最贵的不见得是最好的，而不同的功能设计则要考量使用目的...

产假前的准备-月子学问- 上班妈妈在怀孕后期差不多要请产假待产了。不在公司的这段期间，有许多工作必须先准备好交代给同事，不可过度劳累哦！因为你可能一早肚子发胀觉得不舒服，或是因为轻微的感冒又不想勉强身体等理由而临时请假。这个时候，事先将自己手...

乳汁的产生-月子学问- 乳汁由乳腺的腺泡细胞所分泌。但乳汁的分泌需要垂体前叶分泌细胞产生 的催乳素的作用，而乳汁的排出则有赖于垂体后叶神经分泌细胞产生的催产素 的作用。当然，在乳汁分泌的调节过程中，还有雌激素、孕激素、生长激素、 甲状腺素、肾上腺...

宝宝半夜还要吃奶怎么办？-月子学问- 宝宝半夜还要吃奶怎么办？ 改变这种情形的办法是，在白天要按时作息，每天上下午都去户外活动，使宝宝生活丰富而且快乐。睡前让宝宝吃饱。半夜如果宝宝翻身或啍叫，父母可以检查尿布是否需更换。动作应轻柔快捷，上他翻身...

产后发烧是大事-月子学问- 产后发烧是大事，不要以为只是头痛脑热而等闲视之。产妇在刚生过孩子的24小时内，可以发烧到摄氏38度，但这以后，任何时候的体温都应该是正常的。如有发烧，必须查清原因，适当处置。乳胀可能发烧，但随奶汁排出，体温将会下降。如...

产后不宜喝茶原因剖析-月子学问- 产妇经过分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水...

产后当心乳腺炎-月子学问- 乳涨约于生产后2至7日出现，并维持数天。此时，若给予正确、及时的处理，乳涨症状可逐步减轻或消失。若处理不当，症状可加重并成为乳腺炎。 不喂母乳产妇的处理方法： 1．应使用紧身及有支持的胸罩，胸罩内放入棉垫以吸流出乳汁。 2...