女性产后恢复的四对策-月子学问-头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。 对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。 面容：产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的...

产后各种饮食常识-月子学问-１、产后补红糖多少为宜： 医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。 但是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性...

年轻准妈妈增重别超过28斤-月子学问- 近日，准妈妈孙悦在自己的博客中自曝称怀孕四个月，体重已经暴长了16斤，她不得不被医生勒令减肥。“本想借着怀孕的机会多吃点，没想到刚过几天好日子就又开始遭罪。”歌手孙悦在她的博客里这样诉苦道。也许不少准妈妈都...

分娩前你必须知道七个问题-月子学问- 也许你会觉得自己没有必要对分娩的过程了解得那么清楚，有助产士和医生，她们会知道如何帮助你。但是，从很多过来人妈妈那里了解到，如果你事先知道你会遇到哪些情况，那么在分娩的过程中，你会多一份镇定和轻松，这也正...

“老朋友”归来记产后养护-月子学问- 在我们的24小时生殖健康热线咨询中，常常会碰到产妇问这样的问题：产后何时才会恢复排卵和月经？什么样的情况属于月经异常？ 你是否也有这样的问题呢？ 每个月的月经造访，一直是令女性生活十分不便的生理现象。一定有新...

手术生产时的麻醉有风险吗-月子学问- 麻醉所存在的风险，让许多孕妇在生产前总忐忑不安。麻醉有这么可怕吗？麻醉在生产的必要性及风险性，惟有先了解麻醉，才可以让每一位孕妇都能安心度过产程。 麻醉有这么可怕吗？生产一定需要麻醉吗？基本上剖腹产是一定需...

如何做二百八十天快乐升级-月子学问- 分娩的时候到底有多疼？我能忍受得了吗？宝宝会不会生不出来？每个准妈妈可能都会存在这样或那样的疑虑。这位32岁的准妈妈就在日记里记录了使自己从担心到从容的过程。 艾琳确信自己怀孕的那一天刚好是她32岁的生日，兴奋...

看看甲鱼对产妇的营养价值-月子学问-吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有美食五味肉的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。 甲鱼富含动物胶、...

哺乳妈妈也很要注意钙流失-月子学问- 当妈妈为宝宝进行哺乳的时候，有没有想过，自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢？注意饮食，加强运动，就可以避免因为钙质的流失而带来的危害哦。 通常大家都知道怀孕的妈妈要特别注意补钙，因为如果钙缺乏的话，孕妈咪就会...

看看哺乳妈妈的健康备忘录-月子学问-许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，由于种种不正确的做法，妈妈自身的健康也很容易受到影响。 乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了；妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康常...

如何解析年轻妈妈做的梦？-月子学问- 小欣（24岁，宝宝两个月） 我连续做了几个与宝宝相关的梦，而且都是噩梦。第一个梦是怀孕９个月时做的；后两个都是孩子出生后1个月连续做的。 第1个梦：梦见宝宝从家中小床上滚落到围栏之间，脑袋居然被夹掉了，就像一个...

产后如何去一般性乳房护理-月子学问- 预防乳头皲裂和感染 乳头皮肤比较娇嫩，尤其是初产妇的乳头更加薄嫩，开始哺乳时，容易发生皲裂。为了防止皲裂，在妊娠后期就应每天用碱性小的肥皂和温水擦洗乳头，并涂上一层油脂，使乳头的表皮增生变厚并富有弹性。产后...

年轻妈妈乳头疼痛怎么办？-月子学问-乳母乳头疼的最常见的原因是婴儿吸吮的姿势不对，婴儿没有含住足够的乳房，而仅仅是含住乳头。光吸乳头乳汁没法出来，婴儿会拼命用力吸吮，这会使母亲乳头发生疼痛。 乳头的皮肤可能看起来完全正常，但喂完孩子后注意观察...

宝宝母乳中乳头皲裂怎么办-月子学问-如果婴儿吸吮乳头的姿势未纠正，可以使乳头皮肤损坏，然后产生皲裂。 如果乳头皮肤损坏，细菌就会进入乳房组织，容易引起乳腺炎或脓肿。如果婴儿停止吸吮，乳汁不能排空，感染发生的可能性很大。 乳头皮肤比较娇嫩，尤其是...

体验产后一份“痛”的礼物-月子学问- 什么是“妈妈腕” 妈妈腕，在医学上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”，是一种在临床上很常见的手腕在大拇指侧的疼痛。 在我们大拇指的根部有两条肌腱，一条是拇指外展长肌，一条是伸拇指短肌；竖起大拇指时，可以在大拇...

妇女儿童慎用深海鱼油制品-月子学问-海鱼、海虾肉质鲜美、刺少、营养丰富，成为人们餐桌上的高档食品。海鱼制品因为有其他制品所不可替代的保健效果，而越来越多地被人们所喜爱。比如深海鱼肝油能给人提供充足的维生素a、d，鲨鱼精有吞食癌细胞的功能，dha能...

这样方便了妈妈舒服了宝宝-月子学问-妈妈带宝宝很辛苦，不管是在家里还是外出，既要照顾好宝宝，避免他受到伤害，又要让他舒舒服服。好在我们生后在这个物质丰富的时代，妈妈可以买来一些非常有实用价值的用品，给自己和宝宝带来便利。 婴儿背带 带宝宝外出。...

巧用中医可治好产妇脚发凉-月子学问-产妇双脚发凉、发麻，可能是风湿性关节炎的先兆，这时患者应尽快到中医医院进行治疗。 中国中医科学院望京医院内科主任王泽民说，在门诊中遇到过不少双脚发凉的患者，前几天还遇到北京市东城区的一王女士，她在产后10年内...