工作最强大的敌人就是紫外线了。除了做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。为此，力荐六类防晒食物，看看哪款适合你的口味，不妨来个以吃防晒吧。 一、每天吃高维生素C水...

黄耆茯苓鸡汤 盘点新妈产后 材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。 ：盐、料酒。 作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大...

每个新都很关心产后减肥的问题，希望能快速恢复产前苗条身材。除了做运动之外，饮食也是很重要的一环。那么产后减肥应该吃什么呢？下面为各位新妈妈推荐几款产后，帮助新妈妈...

一、玉女补乳酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 作法： 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。 2.将其揉成小球后，再压成小圆形...

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和...

多数孕妇在孕早期会出现便秘、腹胀、恶心、食欲不佳和孕吐等，所以准妈妈孕早期的饮食要清淡 孕早期是指末次月经起至怀孕第12周末，即女性怀孕的前3个月。这个阶段是胎儿的细胞...

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材料： 小5个 苜蓿芽1碗 西1片 加州梅3-4个 1小匙 蕃茄酱1大匙 tabosco适量 做法： 1、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。 2、黑枣精、蕃茄加tabosco调成蘸酱，搭配1食用即...

产后第一天(1日5餐)： 早餐：姜丝鱼汤、面线、绿色蔬菜。 中餐：麻油、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：鸡腿、鲑鱼炒饭。 夜宵：黑糖番薯。 接下来的3周餐：第...

产后妈妈除了调理好身子之外，最重要的莫过于赶紧把身上的脂肪统统赶跑，那么如何才能做到健康不伤身又能瘦呢？今天小编就教你做几道适合产后减肥的健康食谱吧，让妈妈们、吃...

女人产后都梦想着有一天能恢复原形。产后瘦身不仅是一次智商测试，更是一次毅力考验。需要你用尽计谋，吃尽苦头。让我们来看看明星是如何减肥的吧！ 明星一： 孙悦产后骤减3...

食谱原料： 主料：大豆75克，（鲜）30克。 辅料： 酱油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。 香卤海带 制作方法： 1、海带洗净浸泡30分钟； 2、姜洗净去皮切末;黄...

不管顺产还是剖产爱美的妈妈都希望身材立即回复过来，所以很多人不顾身体恢复的状况，生产完就立即减肥。这样做是否真的见效呢？幸孕草搜集了一些网友当然包括顶顶大名小S关于...

导语：产后减肥的食谱，让你身材和健康两不误。女性产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。饮食原则应该是平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足...

产后：健康豆腐 材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。 ：花生油、蚝油、太白粉。 作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别...

很多经过生产后，身材多多少少都会走样，尤其是，无论怎么样都无法变为产前的２６寸腰。今天就由专家来为你解难题，针对产腹部瘦不回去的女性们而制定的四天食谱，让你重塑。...

当你咨询过医生获得同意后，你就可以再次开始锻炼了。每周这样的锻炼2次，争取达到每周三次的锻炼数。 辅助器械：一对三磅-五磅的哑铃 产后： 交叉练习 燃脂部位：腰腹，斜肌和...

访谈主题： 产后恢复与疾病预防 [网友] 如絮JULIA：我生孩子以前是118斤，生完以后126斤，现在孩子十个月了，132斤，孩子前几个月的时候，胃口比较大，一喂完奶就饿，就要吃东西，一...