生命中有些时间，注定要去做有意义的事
2011年，一部讲述时间就是金钱”的电影《时间规划局》上映，在这部以未来世界为背景的科幻电影中，所有人成长到25岁之后便不会继续变老，最多只能再活1年，手臂上的倒计时开启，想要继续活下去的唯一方法，就是通过各种途径获取更多的时间”，你能够活多久取决于你能赚多少时间”。
在这个世界里，任何的日常行为都需要时间”，比如坐地铁要付15分钟、喝一杯咖啡要付10分钟、买一本书要付30分钟
可能有很多人会和我一样在看到这里时很费解：自己的命都没剩多久了，为什么还要浪费额外的时间去做没有用的事情，有什么能比活着更重要呢？
有，比活着更重要的，就是健康且有意义的活着！
在一个明媚的晴天坐车去某个远方邂逅未知，睡前放下手机捧一本书感受有趣的灵魂有句话说得好：所有花在喜欢的事情上的时间，都不能叫作浪费”，生命中的有些时间，注定是要用来做健康且有意义的事，构筑美好诗意的生活的。
知名作家村上春树每天雷打不动跑步一小时，商界大佬李嘉诚每天晚饭后看英文电视并大声朗读，世界首富比尔盖茨几十年来坚持每周至少看两本书，对他们来说，这些可能都是与自己的职业无关的无意义”的事，但这些却在无形中给了他们健康的体魄和健全的心智，让他们拥有了健康的人生，这样的是，反而是最有意义的。
我们总爱抱怨说，拼命工作赚钱的自己是在生存，而不是生活。但可知生活的开始，就是你愿意花时间去做你喜欢且有意义的事情，而不是睡前与手机缠绵不休，周末在被窝中一趟不起。我们为喜欢的事情花去的那些时间，终会以最理想的方式打造出健康的自己。
那么一个人的健康时间应该如何分配？为身体制定一份健康作息表就是现在最有意义的事。
给肠胃一份营养充分的早餐时间。7：00起床，这是肠胃最活跃的时候，你若今日投桃，它日必当报李。
经历了早上工作的小高潮，10：30 上个厕所、喝一杯水、眺望办公室外的远方，既是给大脑一点缓冲，也能让疲劳的眼睛休息一下。
英国首相邱吉尔在二战大战时，也不忘中午打盹。因为13：00是养心的时间，这时心脏处于巅峰，也是人体能量最强的时候，小睡一会对于养心、养神、养气都大有好处。
一天中留给喝水最好的时间是15：00，喝下500ml的温开水，可以达到舒缓压力的效果，有助于集中精力，保持清醒。
对于白领一族来说，工作和家庭往往是心中的第一位，但即使再忙也别忘了锻炼，可以在晚上做一些轻量运动，并且在21：00前停止。
不管是中医还是西医，都赞同23：00前入睡，这是五脏六腑最需要休养的宝贵时间。凡在子时前1~2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。任你再有意义的事情，也比不过身体需要早睡早起。
把时间给予健康是回报率最高的投资。学习为你带来知识，工作为你带来财富，然而你给予健康的时间越多，健康还你未来幸福、快乐且长久的生命越多。