刷牙前牙膏到底沾不沾水？
刷牙是我们每天都必须要做的一件事情，要养成早晚刷牙的好习惯，这样才能够保证口腔的卫生，预防口腔疾病的发生，而且还能够帮助缓解口臭。但是在我们身边有些人虽然每天刷牙，但是却发现自己的牙齿变得越来越黄，而且口气也非常的大，这让人感到非常的尴尬，究竟是什么原因呢？刷牙前牙膏到底沾不沾水？答案说出，牙医：做错了，可能一口黄牙。
刷牙前，牙膏到底要不要沾水呢？
一般情况下，如果只是日常的清洁，可以在牙膏上沾点水，因为沾水后的牙膏更容易起泡沫，不仅增加刷牙的清洁度，而且口感更好。不过，沾水后牙膏的摩擦系数会降低，与牙齿接触程度也会减少。
对于牙齿牙垢比较多的人而言，最好不要沾水，将牙膏涂到牙刷上以后，直接刷。这样做的好处是，牙膏与牙齿接触更紧密，摩擦系数更高，牙齿清洁度也会更好。缺点就是很多人可能受不了，因为摩擦太大。
那么在刷牙的时候，需要刷舌苔吗？
舌苔属于舌表面覆盖的一层苔状物，它往往就是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞与细菌所组成的。而口腔里面出现舌苔的话，就可能会导致口臭的出现。而研究表明，舌苔覆盖舌表面2/3以上的人，与舌苔覆盖不到1/3的人相比，呼出的乙醇浓度可能高达三倍以上。所以生活中，我们在刷牙的时候，不妨可以用牙刷轻刷舌头表面，这样不仅仅可以清理舌苔，还有利于预防口腔癌呢。
【温馨提示】其实要做到正确刷牙不单单指牙膏不能蘸水，刷牙的时间不能太短，一定要仔仔细细里里外外把口腔里的每一个部位都刷一遍。不能因为赶时间而匆匆了涮几口就结束了，这样的话不能保证质量，而且浪费时间。