30本靠谱的心理学书籍推荐
听说你是学计算机的,帮我修修电脑吧!”听说你是学中文的,肯定会写小说吧。”听说你是学会计的,数钱肯定很快吧?”
这些话听起来很熟悉吧,同理,还有——
听说你是学心理学的,你肯定知道我在想什么。”
一千个人眼中就有一千种对心理学的印象:他可能是一个算命的,可能是一个搞传销的,可能是一个折磨小白鼠和小婴儿的魔鬼,可能是一个晃着表让人睡觉的,也可能是一个在婚恋节目里讲色彩的光头~
对于这些广泛的印象,我只想说,心理学的确涉及的太多太广,大家的知识都学杂了。
心理学其实分为很多类别的,具体的我不(shan)说(diao)了,怕你们头晕。当然有文化的你们一定对这些也略有耳闻,比如《社会心理学》,大促时凑单一定人手一本了;弗洛伊德、荣格,不管看不看得懂,是经典就值得拥有;至于武志红的巨婴”理论,也是传播得无人不知了。
其实身边很多朋友都经常让我推荐心理学的书,一是遇到问题时能度过难关,更了解自己、重建自我;再一个是,单纯为买书而买书时,买心理学的好书总是不会错的。
今天就来给大家做个值得看的心理类图书汇总,有大众读物也有专业类图书,不保证你们都能看懂,不过保证靠谱。也祝大家早日学有所成,在心理学的光辉下更聪明、更幸福。
书单推荐:
1.《心理学与生活》菲利普·津巴多的经典教材,心理学入门圣经,学心理必备,有图有真相,不难懂。学心理所要掌握的基本框架和名词都在这里。
2.《心理学导论》丹尼斯·库恩的经典教材,我个人很喜欢这本,有基础的情况下两天就从头读到尾,Dennis Coon文笔堪称是心理界的黄仁宇,把枯燥的知识讲的津津有味。也是国内许多教材参考的蓝本。
3.《心理学的故事》主要讲了心理学发展的各种理论流派、学科分支,了解心理学历史后,看其他的书时,不会因为各种人名云里雾里的。
4.《社会心理学》戴维·迈尔斯的经典教材,可以说比导论更加具有生活上的实用性,更大众化。如果说人格心理学让你了解单独的一个人,那么社会心理学让你了解一群人在一起会有什么不同。
5.《人格心理学》张飞是胆汁质,林黛玉是抑郁质;我是内向,你是外向。不用星座去分类,各种理论和测量方法让你眼花缭乱,你会发现每个人真的都不同,但你又有同类。略专业,可以大体看看。
图:电影《斯坦福监狱实验》剧照,做实验的菲利普·津巴多,老爷子本人还不错
图:MBTI测验,来自荣格的人格理论,市面上很多小测试都是脱胎于这个测验。有兴趣的可以搜一下测测
6.《乌合之众》社会心理学范畴的经典大众读物,古斯塔夫·勒庞著作,可以更了解群体行为,也就是更了解人性”。
7.《亲密关系》也属于社会心理学,比起精神分析更理性地研究爱情、亲情、友情等,想吸引妹子的在这里还可以学两招。
8.《积极心理学》教材,好懂,可以从头看到尾,看完真的会变乐观起来。
9..《非暴力沟通》提高情商,充满善意,让生活更美好。
10.《巴甫洛夫的狗:改变心理学的50个实验》实验方面,就不推荐教材了,真的很枯燥。看看知名的实验案例还是不错的,有意思,也能学到不少原理。
图:华生的小艾伯特实验,把孩子吓坏了;行为主义理论在教育方面应用广泛,家有熊孩子的可以了解下
图:纳粹士兵是典型被洗脑的群体,一个善良人在群体中可能会变成魔鬼
11.《发展心理学》谢弗的教材,挺好看,没基础也能读懂,讲了孩子的成长规律。读完后想回到小时候,给自己妈妈读一读,让她照着书养我。
12.《游戏力》3~6岁孩子的成长任务就是玩”,这是一套充满养育智慧的书,作为临床心理学家的科恩也是一个很好的爸爸,让孩子获得健康成长。
13.《精神分析引论新编》精神分析比较复杂,不要一开始就看大部头,弗洛伊德的引论可以大体上明白精神分析的主要观点。译者高觉敷也是国内著名的心理学家。
14.《荣格自传》荣格的大部头非专业人士也没必要读,读他的自传,基本的原型理论、对自我和梦的理解就能明白。后期他对于炼金术和东方文化的痴迷,对梦的迷信,也让人有点恍惚。
15.《自卑与超越》弗洛伊德出走门徒阿德勒的书,他一生重要观点就是认为,人的成长就是基于对童年各种自卑的补偿。
图:弗洛伊德(前排中),荣格(右前)
图:一个关于荣格治疗女病人的电影《危险方法》
16.《神经症与人的成长》卡伦·霍妮也是弗洛伊德出走门徒,与阿德勒私交甚好,她最重要成就是研究神经症,还有一本《我们时代的神经症人格》。她把人的成长比作一粒种子长成大树,这个充满爱的比喻让我非常感动,读完你会明白如今的焦虑都是从哪来,还会学到一些成长方式。
17.《马斯洛传 : 人的权利的沉思》马斯洛可能是我最欣赏的心理学家了,人本主义之父,聪明乐观,充满爱和理解。作为犹太人的他智商将近200,他自我实现的理论曾给我追求理想很多的动力。当然这本书也很好看,一个草根知识分子的一生。
18.《爱的艺术》每当有人在情感里充满迷茫,我就推荐弗洛姆这本书,很薄很好读,但是醍醐灌顶。爱像一种艺术,需要天分,也需要不断练习。
19.《爱与意志》罗洛·梅也是人本主义学派的,结合了哲学的存在主义,对人的本质欲望和动力探讨很深入,读完感觉自己又聪明一大截呢。
20.《心流:最优体验心理学》心流Flow,是积极心理学的一个名词,就是当下创作中一种很专注很享受的状态。北大的李松蔚在讲拖延的时候,讲到了《禅与摩托车维修艺术》这本书,讲的就是这种当下的状态,这种体验可以用来消灭拖延,因为去行动不再是痛苦。
图:犹太爷爷马斯洛,从小就因为自己大鼻子自卑
21.《爱情刽子手》欧文·亚隆(或者亚龙)短篇咨询小说,能看到许多案例,我觉得比《当尼采哭泣》《诊疗椅上的谎言》《妈妈及生命的意义》要好懂。《给心理治疗师的礼物》也是很好的书,讲了一些咨询技术问题,对普通人也适用,感觉像跟内心成熟、充满智慧的人交谈。
22.《千面英雄》坎贝尔的神话与宗教中英雄形象的分析,基于荣格的原型理论,读过之后去看各种超人、漫威英雄、孙大圣的故事就更深入了。坎贝尔其他书也可以看看。
23.《心灵的面具》讲了101种心理防御机制,半专业类型的书,给人的许多行为和想法做了解读。
24.《幻想即现实》曾奇峰是我国数一数二的心理咨询师了,本人也是充满智慧,他的书能理性地抚平你的焦虑,让你更懂自己。
25.《伯恩斯新情绪疗法》许多人推荐的抑郁症康复枕边书,我觉得有点专业,不过可以增加对情绪的认知。如果你有情绪的困扰,不妨看看。
图:欧文·亚隆在中国,与华南师范大学教授申荷永;后者是荣格心理分析与中国文化结合研究的践行者。
学有余力的同学还可以看看下面的几本:
26.《变态心理学》教材,讲了许多心理障碍,猎奇的人可以大开眼界,我看过后更懂了电影里的各种桥段,不过心理不够强大的人看完可能会觉得自己满身是病。
27.《犯罪心理学》同上,也是教材,看名字就很刺激,里面的案例就像看小故事,精彩~
28.《艾肯心理测量与评估》专业,教材,对心理学研究方法感兴趣的可看,对各种人格测验、考试感兴趣的可看。
29.《心理统计学》专业,教材,原理就是统计学的原理,研究的是人类心理而已。
30.《认知心理学》教材,专业。人是怎么从一个大脑神经元,发展到抽象严密的逻辑思维的?他把人的思维加工方式比喻成电脑,中间经过感觉、知觉、注意、记忆等各种加工阶段。不太好懂,但是看完可以变聪明。
图:电影《香水》剧照,男主不知是什么心理
PS:根据值友我爱考试”反馈的意见,添加一本《思考,快与慢》,这也一本对思维方式有很大启发的书,卡尼曼把思考快慢分为系统1和系统2,两种思维各有用处,可以帮助大家更好地进行问题解决。虽然当时是畅销书来着,但是值得当作经典。