金秋时节是栗子丰收的旺季,这时的栗子最新鲜,营养也最为丰富。 秋栗中不仅含大量淀粉,蛋白质、脂肪、B族维生素的含量也很丰富。人们恐怕很难想到,秋天刚下来的鲜板栗所含...
微量元素
大鱼大肉“吃”掉钙
很多父母以为,防止宝宝的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油,可是他们忽略了一点。一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁—2岁半,以后,随着宝宝的饮食成人化,钙大多能通过饮食获得。...
鲜枣才是真正的维C之王
近年以来,“吃应季食物”渐渐在国际上成为一种健康潮流。国内外健康专家都认为,应季食物与气候相合,品质新鲜,比存放很久或漂洋过海而来的食物更为健康。 中秋过后,人们又...
微量元素补对了吗(下)
TIPS 保存的小招数 1. 平时吃一些小鱼干。 2. 烹煮骨头汤时,加点醋,有利于钙的溶出。 3. 烧菜时,加入乳酪或豆腐,后者钙的含量很高。 4. 避免让宝宝被动吸烟。 TIPS 丢失钙的陋习 A. 牛...
微量元素补对了吗(中)
No.3 Ca 钙 补钙,需补得明明白白 “你家宝宝补钙了吗?” “医生说两岁以下的孩子都要补钙,还要选择含维生素D的产品,有没有道理?” “选择高钙牛奶是不是补钙效果更好?在热好...
维生素食补排行榜
是我们日常必需的营养素,哪些食物富含维生素呢?下面的维生素食补排行榜为您揭晓答案: 含维生素A最多的食物,排名第一的是动物肝脏,排名第二的是胡萝卜,底下依次是黄油、...
小西红柿维C含量更多
营养丰富、物美价廉,除了常见的大西红柿,市面上还有小西红柿,也称圣女果。这两种西红柿在营养上有什么不同吗? 大西红柿含多种及胡萝卜素和多种矿物元素,其中的是一种很强...
怎样给宝宝服用维生素D
时下给宝宝补充已成为父母们的又一关注点,那么,宝宝怎样服用才是恰到好处呢? 维生素D,包括十余种素型。按发现先后秩序排列,分别称为D1、D2、D3等,其中最常用的药是D2、D3。...
皮肤干燥可能缺乏维生素
网友提问:我儿子两岁半,一到冬天就、发痒、不光滑,请问这是不是病,该怎么治疗? 河南中医学院一附院儿科主任医师宋桂华:每到冬天就皮肤瘙痒,可能是冷空气过敏的表现,皮...
哪种牛奶补钙最好?
我们常说喝好,但市面上有不同种类的牛奶,是不是补钙的效果都一样呢? 由于加工技术的不断提高,牛奶及其制品的种类越来越多,不只是风味的改变,就连营养成分也有所改变,甚...
补钙容易犯的8个错误
1.让隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃,因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳,让宝宝晒太阳一定要去户外。 2.把宝宝遮掩得太严实 妈妈虽然把宝宝带到了户外,但总担心...
宝宝营养不良的特殊信号
人们通常把消瘦、乃至贫血、等缺乏性疾病作为判断宝宝营养不良的指标。这一方法法虽然可靠,但病情发展到这一步,宝宝的健康已经遭受到一定程度的损害,只能“亡羊补牢”,这...
儿童补锌的简单小菜
孩子的成长过程中,每日所需锌约5-10毫克,缺锌会造成孩子生长发育迟缓、异食癖、厌食、生殖器发育不良、智力发育差,甚至会引起缺锌性侏儒症、原性肢体皮炎、复发性口腔溃疡、...
秋季水果山楂含钙最高
秋季是盛产水果的季节,梨、、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃,果摊上摆得琳琅满目,然而,选择多了眼就花了。到底这几样水果中,哪个营养成分更高?不同...
补钙并非多多益善
钙在宝宝生长发育中占有重要的地位,不少爸妈重视给,但是“物极必反”,过度补钙将对宝宝造成种种危害。 的几种危害 *产生、恶心、便秘、消化不良,从而影响肠道对营养物质的...
好玩!钙的旅行记
我是,主要集中在各类石灰岩及蚌壳、蟹壳、蛋壳、鱼骨、动物骨及牙齿之中。在人类的食物中,除乳类外,我的含量普遍都低。 我是人体含量最高的成分,占正常人体体重的1.5—2%,...
宝贝成长必需的八种营养
均衡的营养是0-3岁婴幼儿大脑发育的物质基础,营养不足可以引起脑重量不足、脑皮质变薄、脑细胞减少、神经纤维密度及神经元联系降低,从而导致头围小、智力低、语言和数学学习...
提高儿童抵抗力与补钙
人体,就是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。这种抵抗力是和人的健康状况与免疫系统的发育状况的高低成正相关的。身体越健壮,免疫系统发育成长的越好,抵抗力就...