孕中期保健

孕妇孕中期的胎儿发育情况概述

4～6个月是胎儿成长发育的重要时期，不论是生理发育的性器官或是知觉上的味觉、触觉等都会在此时期发育完全，但多胞胎会因发育空间有限，为降低早产发生的机率，生展速度会较一般单胞胎缓慢许多。此外，妈咪也会因胎儿肢体的活动而开始感受到初期的胎动。…...

孕妇孕中期产检的检查项目

13～16周 第二次产检 B超检查，唐氏症筛检，施行羊膜穿刺 从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏症筛检（但以16～18周最佳），并看第一次产检的抽…...

孕妇孕中期的饮食营养搭配

1.膳食构成和量 每天应有谷类主食350～500克，如米、面、玉米、小米等；动物性食物100～150克，如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等；动物内脏50克，每周至少1～2次；水果100～200克；蔬菜500～750克；奶及其制品250～500克；…...

孕妇孕中期该补什么营养

营养补充原则 孕中期每日营养素需要量 1、热能：孕期总热能需增加350兆焦（85000千卡）。我国营养学会1988年修订的膳食营养素供给量建议孕妇于妊娠4个月后每日增加热能摄入0.83兆焦（200千卡…...

孕妇孕中期心理保健

进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应反应也逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，其保健的重点应在于通过生活、工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。...

孕妇孕中期如何缓解下肢水肿

怀孕中期以后，不少孕妈咪都会感觉到腿部脚部特别沉，上下楼感觉很累，而且每天晚上腿脚都会肿，很难受。这是为什么?...

孕妇孕中期不同的身体状况如何区别面对

在孕期的不同阶段，准妈妈会遭遇会遭遇不同的身体状况，也要学会给自己不同的照顾和保护。遇到哪些问题，应该如何面对？ 孕中期 关键词： 体重增长 医生建议： １．准妈妈可能发生了前置胎盘的情况。什么是前置胎盘？ 正常情况下，胎盘应附在子宫的前、后及...

孕妇孕中期如何保养乳房

怀孕中期，体重约略已经增加56公斤。不仅肚子有明显突起，胸部也会明显变大许多，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。由此，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和...

孕妇孕中期常见疼痛困扰及应对方法

不时受到各种疼痛的困扰，准妈妈可真烦恼！让我们对这些疼痛做一个大概的了解，并找出最恰当的应对方法吧！ 圆韧带牵拉痛 怀孕中期以后，随着子宫逐月迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带，由于过度牵拉，...

孕妇孕中期药膳食谱之鲶鱼炖豆腐

食谱 原料 主料：鲶鱼600克、 豆腐500克 辅料：香菜15克 调料：啤酒50克、 八角3克、 陈皮3克、 盐3克、 鸡精3克、 味精2克)、大葱10克、 姜10克 制作方法 1.将鲶鱼宰杀去内脏后烫洗净，切成6六厘米长的段，入沸水锅中氽烫一下捞出。 2.豆腐切成4厘米见方，1...

孕妇孕中期药膳食谱之高钙食谱

文/Amy 指导专家/ 和睦家医院妇产科副主任医师 赵燕玲 豆腐吞拿鱼 原料：豆腐1盒、吞拿鱼1罐、圣女果5个、白醋1匙、味噌2匙 作法： 1．豆腐切成小块放在盘中。 2．将白醋和味噌充分拌匀，淋在切好的豆腐块上。 3．吞拿鱼沥去油，放在豆腐上，盘边摆上切好的...