产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。第1周从产后的第一天开始，可以练习以下三项运动。...

民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。...

当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?...

虽然已经立秋，但炎热的天气并未过去，秋老虎全面来袭，这让八月份做月子的新妈妈们倍感难熬。那么八月份坐月子应该注意哪些事项呢？...

产妇很容易得床褥期感染，其中感冒发烧、乳腺炎、中暑、恶露不净排名前4位，这都与不科学坐月子有一定关系。...

中国传统禁忌认为坐月子时不可喝水，在孕产过程中，妈妈们肯定会常常听到别人告诫说：“喝水会变成大肚婆！千万不可以喝水...

在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。...

产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种。对于的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。...

因为是特别时期，因而期间的饮食都非常考究。一般来说，第一周因为憎恶爱好和身体的五脏六腑都较健壮，不倡议吃蔬菜生果，第二周可吃些红色的蔬菜（如、红菜、、菜、等），周围除了红色蔬菜外，也可以吃，新鲜、南瓜等。 莲藕中含有大量的淀粉、和矿物质，营...

很多新妈妈在坐月子的时候不仅窗门紧闭，还要用帽子、袜子、长衣长裤把自己包裹得严严实实的，生怕着凉了，其实大可不必这样。...

新妈妈从产房出来那一刻起，就开始坐“月子”了，月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。新妈妈们不得不知产后七件事。...

和“婆婆”戴安娜王妃一样，凯特王妃仅仅坐了一天的“月子”。这与中国“坐月子”的传统大相径庭，迅速引发网友围观。女性产后是否需要“坐月子”，成为热议焦点。...

很多新妈都会陷入这样一个误区：刚生产完宝宝，为了尽快恢复身体健康，常选用一些极其营养的食物进补。其实这样是大错特错的！月子进补的食物最好清淡可口、荤素搭配，才能帮助妈咪们排除恶露，恢复以前的健康身材！...

炎炎夏季，每年三伏天都是人们最难度过的时候，在这时生孩子无疑是最遭罪的，做月子就更别提了，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心，所以，夏季坐月子更值得产妇关注。...

月子在中国人的传统中有神圣不可侵犯的地位，妈妈一定要在月子里把身体补好，可是该怎么补，吃些什么才最合适，这里面学问可不少！ 如果坐月子不当，身体为了自保就只能降低新陈代谢率，这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之余搭配正确的饮食观念，坐月...

专家表示，产后月经不调指的是周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状，产后妈妈如果很长时间都出现以上症状的话就要注意调理自己的身体了。一般治疗产后月经不调有药物疗法和饮食疗法两种。...

产妇吃什么有助于产后恢复?特别是坐月子期间，对于产妇产后恢复尤其重要，那么究竟有什么营养食物是适合加入到月子食谱里面的呢?...

坐月子可以吃什么？很多孕产妇对于坐月子期间能不能吃水果，应该吃什么水果都存在疑惑，不管是网络还是书报杂志，或者是家人和朋友，对于能否吃水果以及该吃什么水果都是众说纷纭，那么究竟哪些水果在坐月子期间能吃呢？...