孕晚期保健

孕早晚期药膳食谱之黄豆焖鸡翅

黄豆焖鸡翅 材料 黄豆、水发海带各50克,鸡翅4个。 调料 葱段、姜末、姜汁、盐、植物油、清汤各适量。 做法 1. 将黄豆、海带分别洗净,海带切片,同葱段、姜末放入锅中煮熟;鸡翅用姜汁、盐、葱段腌渍入味,备用。 2. 锅置火上,倒油烧至八成热,放入鸡翅,...

孕早晚期药膳食谱之健康牛肉烩

在怀孕的最后三个月,宝宝非常迅速的发育,我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是,营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此,我们采取的对策是少食多餐。每日,我大概会安排6餐到8餐,这是非常有必要的...

孕早晚期药膳食谱之香酥鸽子

原材料: 净鸽子2只,生姜、、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。 制作过程: 1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓,再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上笼蒸烂,拣去香料、生姜、葱白。 2、锅上火放油烧热,投入鸽子炸至表皮酥脆,...

孕早晚期药膳食谱之营养食谱

在怀孕的最后3个月,宝宝非常迅速的发育,我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是,营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此,我们采取的对策是——少食多餐。...

孕早晚期药膳食谱之清淡营养食谱

孕晚期母体基础代谢率增至最高峰,而且各器官组织增长加快,胎儿生长速度也达到最高峰,另外,此期胎儿体内营养素储存速度也加快,这均要求孕晚期膳食增加豆类、蛋白质和含钙量高的食物摄入。孕妇餐次每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则。...