大家都知道鸡蛋有营养，对于产妇吃鸡蛋，有人说一天吃1个，有人说一天吃两个，到底多少合适呢？ 鸡蛋蛋白质吸收率最高 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...

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新生儿室内要保持一定的温度，如果有空调，最好在21℃-25℃，新生儿腋下温度维持在36℃-37℃最适合。要定时开窗，保证经常换气。 最简单的是给他们准备好适宜的衣服。因为新生儿身...

新生肌肤娇嫩，新妈妈们又是新手，怎样换纸尿裤才能让宝宝感到舒服？ 1.准备：在换纸尿裤前，妈妈要先将必备物品准备好，包括纸尿裤、湿纸巾、护臀膏、无菌棉签，小半盆温水。...

给宝宝换时，动作要麻利些。腹部盖一条毛巾，防止受凉。为宝宝准备保暖性强且宽松的衣服，最好用柔软的棉布制作，这样不会妨碍肢体活动，易穿易脱。 1、宝贝上身穿棉衣，包在方...

夜奶最好是躺喂，这样妈妈和宝宝都不用离开被窝，能够最大程度地避免受凉。但的确有部分妈妈暂时还不会躺喂。那么对于起床抱喂的妈妈，有几点建议： 1、 最好打开空调及其他取...

最好使用尿不湿，那样又安全又安心。白天隔2~3个小时换一次，晚上只要孩子没有哭闹和不舒服的情况就在临睡前到起床后换一次。用后把小屁股洗干净抹些爽身粉，那样保持干爽。孩...

首先要知道孩子吃过东西需要多长时间才会排泄，正常是在二个小时左右就消化了，那么小孩子在二小时左右就会有小便了，所以在夜里每二小时左右就会动，因为要小便会不舒服，当...

环境篇 1.注意室内温度，不宜过寒过热。 2.产后易流汗，勤换衣物以防感冒，可使用空调，或打开门窗，使空气流通，但禁当面迎风。 休养篇 1.多休息，保持良好睡眠及心情愉快，不宜...

春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，中医讲：风为百病之长，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风邪最容易乘虚而入，...

文/徐京京（营养师） 金针炖排骨 特色： 香浓软烂的排骨入口即化，风味独特的金针脆嫩多汁，清爽不油腻的汤水鲜美可口，它们结合出的美味既营养又健康。 原料： 金针菜20克、排...

第1周 食补关键句：高热量 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为3100卡，而喂配方奶的新妈...

产后新妈妈体质一般较为虚弱，许多妈妈生产后关门闭户，因此在高温、高湿、通风不良的情况下，往往容易导致产后中暑。 明眼辨暑 产后中暑后，妈妈会体温升高、脉搏和呼吸加快...

之一：忌生冷 从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产...

1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。 2. 产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。 3. 哺喂...

1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧...