朵朵妈一个劲地抱怨坐月子吃的禁忌太多，什么也不能随心所欲。朵朵姥姥开导了半天不见效果，于是板着脸说：你这还算好的，要是的人吃的禁忌更多，更不能随心所欲，就知足吧。...

哺乳妈妈的身体因不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易水肿；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而子宫下垂；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个，供妈妈们参考。...

月子餐 产后更健康 寒冬冷飕飕，麻油鸡之类药膳补品大受欢迎。不过，坐月子妈咪这时候可千万要忌口！台北慈济医院营养学专家表示，门诊里常有孕妇问到吃素会不会营养不良？素...

怎么吃才能有奶水，这是很多哺乳期缺乏奶水的的共同心声，以下就谈谈什么食物具有较好的催乳效果。 大家都知道给宝宝喂养母乳不仅对宝宝的发育有众多好处，还能给妈妈们减少很...

中国人自古就很重视。千百年来，中国已经形成了独特的月子文化。文化讲究的是传承，但是现在的很多年轻人拒绝坐月子，她们从小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科技，她们...

在妈妈扎堆的论坛经常听见以上说法，生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行修复...

传统的饮食可以说是谨慎、小心又充满了诸多的禁忌。但是现在，新妈咪在医疗等各方面比较完善的保护下受到的威胁相对减少，那些传统的禁忌在人们的心目中也越来越淡了，新旧观...

生活情景 婆婆打造阿婷的幸福月子生活 除了红米鸡酒汤，婆婆在月子里还会每天清晨就起床给阿婷做五更饭。根据资料记载，广东妇女都有吃五更饭的习俗，据说有补中益气，祛风寒...

为什么说产后饮食非常重要，因为她面临三大任务： 一是自身的身体恢复； 二是照顾宝宝； 三是哺乳。 这一切都要有合理的、高质量的营养素来支持，所以产后营养补充非常必要。...

老人们都说把月子坐好，能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的，因为通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新，并且使器官机能回复自然运作。的禁忌或调养原则，随...

橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。 按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，...

母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。 有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌，也会导致宝宝吸收到不良的物质。 1、会抑制乳...

很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是的产妇，如果不知道吃什么？那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何呢？在此为...

爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美...

冬天，听起来好像是件美差，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的支持就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 干干净净的月子 勤洗...

文 / 长庚纪念医院林口院区 妇产部产科 王兆宁医师 首先恭喜各位妈妈，经过漫长的9个月等待，终于为家庭添加一位新成员。但是，许多妈妈在欢喜之余，开始发现一个问题：为什么我...

文 / 林玉君、蔡坤展 虱目鱼蚵仔咸粥 材料 虱目鱼肚1个 蚵 100公克 蓬莱米 1/2杯 芹菜末、嫩姜丝少许 油葱酥 少量 调味料 盐、白胡椒粉各少许 作法 1.虱目鱼肚切成4块。蚵洗净。蓬莱米...

文 / 林美慧、柯俊年 食谱摘自 / 健康漂亮坐月子 积木文化出版 花生炖猪脚 材料 猪脚 120g 黄豆 30g 香菜 少许 调味料 酱油 3小匙 駂糖 1小匙 八角 1粒 作法 1.猪脚去毛、洗净，放入沸水中...