你缺钙吗?是否清楚地知道你需要怎样补钙?补多少?越来越多的人开始意识到补钙不再只是小孩子的事情。而大多数女性的体内最缺乏的元素就是钙。尤其是孕期女性，补钙更是当务之急。...

怀孕后，妈妈们会流失很多的钙，所以补钙成为每位准妈妈都关心的话题。正所谓药补不如食补，天然补钙从食物里获取，既方便又无任何副作用，想必是妈妈最乐意操作的。快来参与彩色补钙食谱制作吧!...

为了有一个健康的宝宝，你还没有怀孕，就开始筹备补钙大计。没错，补钙的确要从怀孕前开始。可你知道，怀孕前如何补钙才科学吗？...

这里我们重点以富含铁、钙的食材为线索举例。...

提高母乳质量的几个小技巧-月子学问- １．社会、家庭、单位、医务人员都要采取积极措施，支持母乳喂养， 如在托儿所开设哺乳室，准许在工作间歇哺乳，酌情产后延长休假。家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛...

如何提高母乳的质量-月子学问- 生活中乳母应注意一些生活的细节，以保证乳汁的质量。 尽量早期吮吸，婴儿的有力吮吸能刺激乳母分泌生乳激素，促使乳汁分泌。最好在产后半小时内就喂乳。一般说产妇往往处于高度疲劳的状态，需要在医务人员帮助下尽早哺乳。 增...

为什么要早开奶-月子学问- 俗话说“开奶”，是指产后第一次给孩子喂奶。“开奶”早些好还是晚些好，近年来有不同的看法以往人们为了让产妇和婴儿能得到充分的休息，主张“开奶”晚些好，一般要产后24-48小时才给孩子喂奶；对早产儿甚至更晚一些。但近年来，国...

，不可替代 “牛奶是最好的补钙食品”，蒋卓勤教授这样强调，“没有一种食物的补钙作用能和牛奶相提并论”。 蒋卓勤教授介绍说，钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能。如果人体摄入的钙不足，将会严重危害人的生命健康。日常生活中时常...

摇篮网友：我儿子现在5岁10个月，有必要吃吗？另外我和孩子爸爸都不高，会不会影响孩子的？ 李璞: 可以补充少量钙片。如每天200毫克即可。贵在坚持，贵在适量。身高和遗传因素有一定关系，但后天环境的改善也有利于孩子的成长。可以多在饮食及运动、睡眠等方...

饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后...

是人们最容易获得的钙来源。一杯奶就能轻松补足一日所需钙的三分之一，其他食品都不可能如此方便快捷。然而，事实上，如果按照营养素密度来计算，牛奶的效益低于。 按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡...

一直是家长们关心的话题，药补？还是？如何才补到实处呢？ 通常人体补钙有以下几种方式：1. 食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜等。2. 对食物注意合理搭配，不仅摄入钙的成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。3. 吃钙强化...

摇篮网友：您好，我的孩子是男孩，4岁，身高104cm，请问在正常范围吗？要吗？晚上多，补什么好呀？ 李璞：4岁男孩可以不额外补钙，平时注意均衡饮食，多吃含钙丰富的食物，每天上下午各做半小时的户外活动就可以了，你的婴儿晚上刚入睡的时候出汗比较多可能...

婴儿什么时候更 饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长...

给婴儿补钙、补锌是父母们一直关心的话题，专家提醒，过量补钙、补锌会给孩子造成更多的伤害。 第三军医大学新桥医院儿科王博士介绍，近日在与家长们的沟通中发现，一些家长因为问题奶粉事件的影响，害怕给孩子食用奶粉，便用豆浆或者豆奶代替。虽然豆浆、豆...

秋天是流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌感染性腹泻等流行病逞凶的季节，不妨适当进补富锌食物，增强身体的免疫与抗病本领。 锌是人体重要的之一，人体微量元素中锌的含量仅次于铁。 锌在人体内被融合在蛋白质...

钙只是生长原料之一 人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少决定骨的硬度。如果钙不足，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的原动力。骨骼生长需要以生长激素为主的各种调节生长的内分泌激素以及钙以外的其他营养素，其中从食...

儿童可能导致发育迟缓，乐清孕妇贫血则可能造成早产、新生儿体重过轻等不良后果，因此人们素来重视婴幼儿。但最近美国密歇根大学的科学家发现，在婴儿食品中添加过量铁可能会影响儿童发育。 据埃菲社日前报道，根据美国的婴儿食谱，为防止儿童出现由于缺铁而...