是我们饮食中不可缺少的一部分，尤其是女性和儿童，都喜欢吃水果，有人说爱吃啥水果就会有啥个性，这是真的吗？ 樱桃 樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味...

问题事件后，和成了热门话题，网友们都很担心，到底给孩子们喝什么奶粉最安全的？ 网友乐乐 ：李老师'我家宝宝一岁多了'就是因为这个问题'现在都不知道给宝宝吃什么奶粉了...我该如何看待这个奶粉问题'我应该怎么办?怎么选择奶粉呀 李璞：经过国家相关部门检...

婴幼儿发生后，请不要随意给孩子饮用某些，因为它能使腹泻症状加重，甚至会使腹泻转为慢性，长期不愈。荷兰的科学家曾进行过一项研究，发现一些患有慢性腹泻的14至25个月的孩子，与进食果汁有关，在停止喂他们果汁后很快就不治而自愈了。美国康涅格大学的科...

马来西亚的牙科专家临床发现，患龋齿的儿童一般都有一个不良习惯，即长。于是，牙科医生进一步研究，结果显示，如果食物在嘴里停留时间超过半个小时，那么容易造成牙细菌的滋生，增加患蛀牙龋齿的机会。“我们的研究证实，除非在宴会等特殊场合，儿童每餐吃...

冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为儿童提供适当的营养。 首先要注意食物的保温，并做到宜清淡少油腻，必要时可先用药物增加蔬菜的进食量，特别是胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。但很多儿童不能接受胡萝卜独特的味道。我...

冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为儿童提供适当的营养。 首先要注意食物的保温，并做到宜清淡少油腻，必要时可先用药物增加蔬菜的进食量，特别是及绿色蔬菜的摄入。但很多儿童不能接受胡萝卜独特的味道。我们可以采...

冬季，由于存放不当等原因造成食物变质的现象同样存在，稍有不慎就会造成，以下四种食物尤其需要多加注意： 腐烂的白菜 大白菜的叶子中含有较多的硝酸盐，腐烂后其含量会明显增高。一旦大量进食，经肠道细菌作用，会还原成亚硝酸盐而发生中毒。主要表现为头...

维生素C对人体具有重要作用，它的主要来源是水果和蔬菜。有人以为，平时只要多服一些维生素C药片，不吃水果和蔬菜，也能达到同样效果。其实，这种做法并不能使人体有效地利用维生素C有时还会适得其反。 存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C...

芬兰科学家公布的一份研究报告说，应尽可能从幼年期抓起，以水平，减少心脏病发病几率。 芬兰图尔库大学研究人员把1062名婴幼儿分为两组，要求其中一组尽量减少从肉类摄取饱和脂肪，改从鱼类、果仁、植物种子等摄取更加健康的不饱和脂肪，对另一组没有提出饮...

对处于生长发育旺盛期的儿童来说，一定要“吃饱、吃好”。现在许多家长往往因为早晨时间匆忙，来不及为宝宝认真准备早餐，或因为缺乏知识，不会为宝宝科学地安排早餐。由于宝宝的胃容量有限，上午的活动量又比较大，所以早晨这顿饭尤为重要。宝宝早餐要吃饱...

最佳 菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 最佳汤类 鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 最佳食油 玉...

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各种口味的是孩子们的最爱，有些家长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分。但专家指出，孩子靠喝饮料补水有五大弊端，白开水才是儿童最健康的饮品。 中国青少年研究中心助理研究员赵霞指出，首先，有些饮料不仅不能解渴，反而会加重身体的缺水，引起口...

特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。治宜疏风清热，化痰止咳.下面推荐8种食疗： 1、二汁饮：鲜藕汁、梨汁等份，生服。 2、萝卜冰糖汁：白萝卜取汁100～200毫升，加冰糖适量隔水炖化，睡前1次饮完，连用3～5 次。 3、葱白梨汁：葱白连须7根，梨1个...

随着的来临，又到了的高发时节。不少食物容易诱发哮喘发作，而另一些食物则可入食疗方用作防治哮喘。所以家长要了解食物的忌宜，通过调节饮食防治。 注意6大饮食原则 1、食物不宜过咸、不宜过甜、不宜过腻、不宜过于刺激。具体视个人过敏情况而定。 2、镁、...

经常听人这样说：“听说早餐空腹喝不好，真的吗？”答案是“否定的”，因为喝酸奶不分“早晚”。 目前，饭前不能喝酸奶的理由有：酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适；酸奶中含有大量乳酸菌，如果空腹喝，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分...

如今独生子女是家庭的掌上明珠，谁不希望孩子长得结实健壮呢？然而不少孩子因而使家长揪心惆怅，尽管百法使尽，可孩子就是不好好吃饭，不振，或见饭就够，拒进饮食。这样天长日久，则会发生营养不良，形体瘦，贫血体重减轻，严重影响孩子的健康发育，还容易...

五岁的民珠不喜欢按时。他经常打开冰箱，自己拿牛奶、水果、面包、饼干吃，到吃饭时间就不想吃饭。所以 民珠妈妈采取了特殊措施，就是“绝对禁止零食”，不给任何零食吃。 民珠妈妈的做法对吗？孩子不规律地吃零食会影响按时吃饭，但这不是零食本身的问题，...