学龄前儿童的膳食，应该是从婴幼儿膳食组成逐渐过渡到成年人的膳食组成。虽然这个时期的幼儿生长速度比前一阶段要慢一些，但他们仍在继续生长发育，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之幼儿随年龄增长，素的需求也更多。如果在这时候供给他...

人们一直认为，孩子视力减退是悄悄地降临，等到发现视物模糊时，木已成舟。其实，在视力减退之前，是有先兆的。比如说饮食，如果偏食、就会影响眼球的正常发育而导致视力不良。 科学显示，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚硬并...

如果孩子缺少维生素B，基本上都是因为不爱吃粗粮，营养摄入不均衡造成的。对于这样的调查结果，首都儿科研究所保健科李海鹰副主任医师解释说，对于孩子来说，尤其是对于学龄期孩子来说，的重要性不能忽视，因为它和孩子的学习关系密切。 维生素B并不是单一的...

零食是孩子最喜爱的食品，可现在很多零食都添加了大量的人造原料，这些原料都会对孩子大脑发育造成危害，影响发育。 3大零食损害宝宝智力（资料图） 罪魁祸首1：反式脂肪 卓女士从小就喜欢吃油炸类食品，她的这种习惯似乎也遗传给了儿子。 卓女士的儿子在某...

做饮的材料 主料：柚子50克 甘草6克 茯苓9克 白术9克 调料：冰糖15克 茯苓柚子饮做法 1. 柚子肉切成小丁 2. 甘草、茯苓、白术整理干净备用 3. 锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、...

： 猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为长寿之药。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加...

每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。为此，《生命时报》记者邀请天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家，一起总结出20条的金标准。专家指出，这20条中若能达到12条，就算...

以下8种食物有助排出人体的多种毒素。 1.绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性，可以中和中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 2.粗粮 常...

现今在繁忙的城市生活中，很少有人对早餐引起重视，其实早餐是一天中最重要的一餐饭，它不是路边摊，小吃，零食就能解决得。科学的早餐应该包括一下四类食物： 1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。 2. 奶类与奶制品、豆制品。 3....

孩子的智力和身体都在发育关键阶段，所以选择饮食更加要小心谨慎。下面这九种食物最易掺假，给孩子吃时一定要仔细辨别。 干辣椒 警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。识别方法：硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，正常的干辣椒颜色是有点暗的。用手摸，手如...

第一组：宝宝吃蔬菜第一怕 春天里切忌！孩子不可食用的过敏性食物(资料图) 一些父母原本打算趁春天这一生长的黄金季节多给宝宝补点蛋白质，让他能长得快点，不料，结果却适得其反，使宝宝原本白白嫩嫩的皮肤一下子长满红疙瘩，还浑身痒得难受，影响身体健康...

又打哈气又犯困，又挂念那张温软的床，这是怎么了呢？这只不过是你的身体在提醒你，该是转转口味和的时候了！ 1号给力选手：韭菜 给力辞：此乃春天第一菜者也...

大凡关注食品健康的人，肯定听过致癌的说法。许多专家也纷纷解释：隔夜菜会产生，而亚硝酸盐是一种致癌物；更有甚者，指出蔬菜每加热一次致癌物增加几十倍。那么，蔬菜中有多少致癌物？它们又从何而来？隔夜过程中发生了什么？蔬菜，又该如何保存和食用呢？...

不利于的食品主要是因为营养少，但却增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些甚至还消耗体内钙质，最终导致营养不良。专家建议，如果想让孩子长得更高的话，应该让孩子少吃以下三类食品。 第一类：碳酸饮料 碳酸饮料基本上没有什么营养物质，长期...

如今很多白领都有自带午餐的习惯，但是你知道吗？午餐吃比更有营养哦！为什么这样说，请看下文详解！ 对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有...

1、水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 2、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 3、无糖口香糖：可以增加唾液分...

快乐过健康新煮张 正月十五吃元宵，市场上除常规的馅料外，果冻馅、腊肉馅等新馅料丰富着元宵市...

热热闹闹一个春节过下来，不少家长发现孩子胃口大减，不想吃饭了。这个小家伙，现在看到饭碗就躲，以前能吃一大碗饭，现在吃几口就不吃了。已经一个星期都这样了。萧山区第一人民医院儿科门诊室，抱着4岁的儿子等候就诊的吴妈妈很是着急。 笔者获悉，春节期...