零食可以这么吃 常有人说，吃零食会影响正餐，提供的营养也不全面，因此告诫孩子们不要吃零食。但研究证实，零食并非一无是处。在儿童的饮食结构中，零食扮演着不可替代的角色。它能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素和多种维生素。同时，...

很多的宝贝早早地开始了各种体育活动：有的宝贝从小开始练习体操或舞蹈，有的宝贝练习轮滑，有的宝贝还会参加短网的培训这样大的运动量之后，应当怎样补充呢？宝贝参加幼儿园或者学校的运动会，或者偶尔去爬山、郊游等，这样运动量突增之时，宝贝又该怎样维...

吃这些食物导致儿童 1、可入药的大补类食品 包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越易改变孩子正常的内分泌环境，造成其身心发展不平衡。 2、禽肉，特别是禽颈 现今市场上出售的家禽，绝大部分是用拌有快速生长...

专家指出以下常见的高激素食物，家长应尽量少给孩子吃： 家禽脖子 现在的家禽多是被催熟的，而禽肉中的促熟剂残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，长期吃鸡鸭鹅的颈部，就成了促的高危行为。 反季节的水果 冬季的草莓、西瓜、葡萄、西红柿等，春末提...

众所周知，是对健康有利的水果。因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，如果宝宝爱苹果，妈妈窃喜吧！宝宝爱苹果有8大益处！ 1、更聪明 苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核...

无论是看书还是看电视用电脑，都会造成眼疲劳。特别是孩子们奋战了一学期，趁着假期应该好好调整一下，让孩子们经常吃点护眼菜吧。怎么做好呢？炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃在这里我为大家介绍几道简单...

曾经被戏称为20世纪最伟大的发明之一。在生活节奏飞快的今天，方便面确实为我们减少了忍饥挨饿之苦。但是千万别低估了那一碗小小的面条，如何正确理解方便面的方便含义，如何让方便面更加美味健康，这里面可是深藏着不少的学问。 一、方便面应该煮着吃 和笔...

如何提高抵抗力，从而不被感冒骚扰，绝对是寒冬人们关注的话题，除了加强体育锻炼外，饮食的调理也很重要。下面我就为大家推荐一些可以提高抗病能力的抗感冒菜。 鸡蛋豆类补足蛋白质 蛋白质是人体免疫系统的关键营养物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物...

给适量的吃一些醋能刺激、帮助消化，可增进他们的食欲。来看看给宝宝适当的5个好处! 好处1： 醋能刺傲胃酸分泌、帮助消化，运量吃醋对一些原本胃酸分泌较少的宝宝有一定帮助，可增进他们的食欲。 好处2： 醋可以保护宝宝体内维生素C，促使宝宝们精力旺盛。...

开心果、核桃、葡萄干等坚果、干果以及蜜饯等是孩子们冬天最喜欢吃的零食种类。一位母亲日前就来电反映，自己的儿子很喜欢吃葡萄干，总是一把一把地往嘴里塞，母亲很担心这对孩子不好。对此中国疾病预防控制中心营养食品安全所学生营养室主任胡小琪提醒家长...

孩子的生长发育必须有完善的营养供给，充足和合理的营养可以使生长潜力得到更好发挥，特别是在6岁之前。在膳食中摄取充足的蛋白质、锌、钙、铁、碘等营养物质，才能保证骨骼的生长。 个子矮小有很多原因 很多家长会这样认为：我们都挺高的，孩子怎么会矮呢?...

是很多宝宝最喜爱的肉类之一，但在日常生活中，以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正，妈妈要注意！ 真相1其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康? 研究表明，鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉...

进入秋冬，很多妈妈发现宝宝不知道什么时候开始，小嘴里散发的不再是清纯的奶香了，取代的是酸酸的、怪怪的不洁气味。宝宝到底怎么了?生病了么?我们怎么帮助孩子赶走口腔异味呢? 小嘴臭臭的原因 一、饮食结构不合理 24节气里面，冬季以藏为主，各种营养元素...

在寒冷的冬天，们的耐寒力以及身体抵抗能力不如大人。作为妈妈，你该怎样安排，让他安然过冬呢？ 冬天不仅气温低,宝宝容易患感冒,同时也是各种传染病的多发期。这期间,聪明妈妈需要了解冬季饮食的基本原则,从饮食着手,增强宝宝的身体抗寒和抗病力。 宝宝冬季...

冬天，各种应季果蔬相应减少，宝宝零嘴儿的品种好象也减少了。不过，冬天却是的季节，小小的、硬硬的坚果，很多爸妈都不敢给宝宝吃，怕噎着、卡住喉咙。这种意外虽然有可能发生，但坚果确实是一类对宝宝健康非常有益的食物，只需爸妈用点心，宝宝照样可以安...

偏食、厌食、拒食，以及由此衍生出的身心不适与种种疾病，是儿童时期常见的现象，也是令父母深感头痛的问题之一。现代儿童饮食的紊乱，已成为一个不可忽视的社会问题。为此，营养学家提出了一些新见解： 重视孩子的餐前情绪 良好的餐前情绪，是儿童增加食欲...

第一，越小的动物越好。日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。 鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降低人体血内胆固醇的作用，对心脏保健很有好处。鱼肉蛋白质吸收率很高，所以对中老年人尤其是身...

，试试给孩子吃蓝莓 其实，不仅仅是假期，平日繁重的课业、不良用眼习惯，同样会让孩子娇嫩的眼睛受到伤害，影响视力。如今，激烈的竞争已经不仅仅存在于成人社会。即使是读小学、中学的孩子，也同样面临着升学考试的巨大压力。他们白天盯着黑板目不转睛，晚...