是人体必需的营养素，有很多准爸妈因为不正确的生活方式或饮食结构造成维生素缺乏，维生素的缺乏会妨碍孕育高质量的婴儿。维生素的补充不能单一化，因为不同的维生素对人体起...

Q: 如何识别婴儿缺少? 孩子缺乏VC会有以下症状： （1）面色发白，食欲不佳。孩子易烦躁且体重增长缓慢。 （2）毛发干枯，易折断，伤口愈合差。 （3）肢体无力，下肢动则疼痛 （4）牙龈出血、全身其他部位出血。 Q :VC为何能够提高儿童免疫力？ VC能增加白血...

市面上众多的产品有进口的、土产的、高剂量、低剂量、合成的、天然的，便宜的几元一瓶，贵的的有几百元的。到底哪一种好?好在哪里？ 合成的维生素虽然理论上与天然的完全相同，但里面会残留一些反应不完全的杂质，这些杂质一般身体无法分解，给肝脏额外负担...

常言说得好：An apple a day keeps the doctor away.(每日一苹果，医生远离我)。不过，除了苹果之外，这句古老的谚语还蕴含了防患于未然的保健意识也就是保持身体健康，预防疾病侵入，而保健品则可以让人体保持良好状态，充分活出真我，防止疾病缠身。也正是...

大蒜 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。 柿子和西红柿 这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。 山楂和橘子 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂...

谷雨是春季最后一个节气，在春夏交接的时节，感冒发烧的人数明显增多。北京市朝阳医院副院长沈雁英教授指出，目前的感冒患者中有90%为病毒性感冒，10%为流行性感冒。随着天气转暖，各种细菌病毒已进入到活跃期，气候环境的不稳定也给感冒的侵袭提供条件。北...

，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶可补钙、调理肠胃等等，诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗？如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。 误区一：酸奶等于酸奶饮料 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，酸奶饮料也层出不穷。酸奶...

喝豆浆大家最喜欢放糖，但你知道应该什么时候放糖和放什么糖吗? 正确的加糖方法是，豆浆煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖，豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果，这是一种有害物质，对孩子尤其不利。 那加什么糖最好呢...

美国《健康儿童网》建议，不同年龄孩子的饮食应有所侧重。 0~1岁需防缺铁初生婴儿最主要的食物来源就是母乳或奶粉。4到6个月大以后要注意防缺铁，辅食多选强化营养麦片、果泥、蔬菜和肉泥等。另外，适当的脂肪也可帮助大脑和神经系统的发育。 1~5岁补钙不可...

1～3岁营养套餐 黄金季套餐，让婴儿长高高 长个套餐内容：主食＋荤菜＋蔬菜＋汤羹＋点心 主食：清香白米软饭 提醒：1～2岁的婴儿正从厚粥烂饭过渡到软饭阶段，需要一个渐进的过程，不能一下子和成人吃同样质感的米饭，这样更有利于婴儿的消化与吸收。 荤菜：...

儿童迅速，需要摄入充足均衡的各类营养素。家长总是变着花样地给宝贝选购和制作各式各样的美食，希望孩子吃得多，吃得好，长得壮。然而，由于缺乏科学系统的膳食与喂养知识，或者单纯从宝贝的喜好与兴趣出发，真正能做到摄入的宝贝却不多，甚至导致越来越多...

有人认为要补充钙质，只要买些乳酸钙片或葡萄糖钙片吃吃就可以了，忽视了影响钙质吸收的其他因素。有些孩子虽然吃了很多钙片，但仍然达不到补充钙质的目的。这是什么原因呢?原来，钙质的充分供应是补充钙的基本条件，但是所供应的钙质是否容易消化，是否容易...

常识1 白开水是儿童的最佳饮品 饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。 烧开的自来水冷却到25～35摄...

一、牛奶越浓越好 牛奶越浓越好不科学 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引...

天气的变化使娇嫩的婴儿容易感冒、咳嗽，显然，如果盲目给婴儿用药，对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用，但会影响婴儿食欲。婴儿胃口差了，营养跟不上，抵抗力也会差。婴儿咳嗽，除了针对病因进行治疗外，如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍...

清明前后 冬天因为天气的缘故，人们会减少运动量，体内积累了不少毒素。清明前后气温转暖，应该排毒强身。 首先是少吃油腻的肉食，多吃黄瓜、黑木耳、莲藕、白萝卜、酸奶等食物。在《本草纲目》中就有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，可以炒肉丝...

德国集中暴发的肠出血性大肠杆菌感染事件，让全世界人民的神经都紧绷，各国纷纷做出行动，以预防疫情的传入和发生。继6月10日我国卫生部宣布制定应急方案后，近日，北京市卫生局、北京市疾控中心也发出通知，为防止出血性腹泻的发生，消费者应少去大排档、路...

1.坚持母乳喂养 母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是婴儿最理想的食物，婴儿出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。妈妈要注意膳食合理，以保证充足的奶量。 2.选好配方奶 人工喂养的婴儿，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喂白开水。...