食谱 原料： 银耳12g，鹌鹑蛋250g，冰糖15g。 制作方法： 1. 水发银耳，除去杂蒂，放入碗内加清水，上笼蒸透; 2. 将鹌鹑蛋放入冷水锅内煮开，捞出，浸在冷水中，剥去外壳; 3. 锅置火上...

：白菜奶汁汤 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精盐5克，味精0．5克，鸡汤（肉汤亦可）150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。 做法： ①白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1．5厘米宽的条...

：鸡蛋摊面饼 原材料：发酵面团250克，鸡蛋液150克，葱花、精盐、鸡精、植物油各适量。 制作方法： 1、鸡蛋液加葱花、精盐、鸡精拌匀。 2、发酵面团揉匀搓条，下挤压成圆饼状，放...

摄取高蛋白、低盐饮食 每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以...

准妈妈的睡眠质量非常重要 对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最...

访谈主题： 怀孕前后的注意事项 [网友] 百合花麦：华教授您好！我现在怀孕35周了，有点紧张，好希望能够顺产，上周检查，医生说胎位正，BB心调好强。那现在应该注意些什么？胎位...

A、热量： 功能： 提供胎儿的成长需要及孕妇的新陈代谢 主要来源食物： 米饭、面类食品 摄取量： 怀孕初期-不需要增加每日摄取量 怀孕中期-每日增加300大卡 怀孕晚期-每日增加300大...

据报道，因为英国今夏预计将出现，英国皇家妇产科学院的专家提出了这项建议，胎儿在孕妇怀孕的前3个月成长最快，这个阶段孕妇对高温也最敏感，高温将使准妈妈们感觉不适。 学...

天气越来越热了，即使大腹便便，洗澡也是孕妇每天不可少的功课之一。专家建议孕妇，夏天洗澡有三注意，即水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴。 妇产科医师称...

怀孕是人生中的大事，当准妈妈开始孕育新生命时，一举一动都可能牵动腹中胎儿，大意不得。为了平安地孕育出健康、聪明的宝宝，大多数准妈妈会有意识地调整平时的生活习惯，希...

怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，准妈妈比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是准妈妈在沐浴...

禁忌一：怀间在房间拿剪刀缝补衣服，会生缺陷宝宝 正解：所有的孕妈咪都难免担心胎儿的健康，过去的年代受限于产前检查技术，加上人们不了解胚胎的形成过程，于是就以为孩子出...

在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。...

蚊子喜欢咬什么样的人？的女性是最爱 众所周知，蚊子是依靠辨别气味来寻觅猎物、求偶寻欢的。雌蚊身上发出的一种独特的外激素可将一公里之外的雄蚊吸引到身边来。然而，很少有...

控制孕期体重可以采取以下方法： 1、饮食规律均衡。 保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。...

访谈主题： 如何做个勇敢的妈妈 [网友] liul0704：是不是多运动就适合顺产啊？有人说做瑜珈也对顺产有帮助,是这样的吗? [专家] 李艳：我学校的孕妇在相当的时期甚至可以游泳，多运动...

准妈妈在怀孕期间有没有出现肚皮发麻？有时这种感觉很快就消失了，有时会有阵阵疼痛，这就是，有人说宫缩是宝宝临盆的征兆，但是，有人发生宫缩后却不见宝宝有动静。到底什么...

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