维生素对维护人体的健康极为重要，不仅可预防多种疾病，甚至对延缓衰老也带来一线希望。但是，人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，仅为几毫克甚至千分之几毫克就够了，如果...

日本营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及叶酸。 蛋白质是人体构成最基本也是最重要的物质。妊娠后期胎儿生...

有些孕妈妈，好不容易度过痛苦的孕吐期，胃口大开、食欲大增，却被医生提醒：不要吃得太多，体重增长过快，会增加妊娠性糖尿病罹患的几率! 以我国目前大多数家庭的经济水准及...

为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。孕期准妈妈应吃，营养丰富的，对有好处的食物。其实，在怀孕的时候，也有很...

英国最新研究报告指出，如果母亲在孕期一些关键阶段没有控制好饮食，会造成宝宝日后肥胖。这项研究表明，其实，孕妈妈可以通过改变自己的饮食习惯来设定她们腹中胎儿将来的胃...

1.富含VC果蔬预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取V...

孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们亲密，就会...

怀孕期间，孕妈咪要注意营养的摄入，但是同时也要注意哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，因为有些食物吃了很容易的。现在就来看四种容易导致流产的食物： 它味道鲜美，但其性...

现在有很多准妈妈本身就是素食者，虽然怀孕了也还是习惯素食，但是经常担心不吃肉，胎宝宝的营养会不够，难免心理压力很大。们最想了解的就是，在吃素的情况下，有什么补救办...

有很多妈妈说，我们两口子皮肤都有点黑，要怎么样做才能让宝宝变漂亮，还有的妈妈担忧地跟我说，我有点近视，会不会遗传给宝宝呢，怎么样才能让宝宝的眼睛明亮。我想肯定有很...

问：秋季海产品特别多，我只知道孕妇吃螃蟹不好，那么孕妇？孕妇可以吃虾吗？ 答：孕妇的饮食原则上要多样化，了解孕妇吃什么对胎儿好，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育...

寒冷的冬天即将到来，孕妈妈的特殊体质更需要关心和爱护。而准妈妈平时口痒痒的时候，可以吃一些营养又解馋的零食；或者平常饮食餐桌上我们可以吃这些材料烹制的美味。 蜂蜜...

文 / 佛教慈济综合医院台中分院 妇产科 李悦源医师 为什么会抽筋？ 脚抽筋的发生机转不明，连健康的运动选手也不能幸免。怀孕期间随着周数进展，脚抽筋发生频率也随之增加的原因...

文 / 台北市立联合医院妇幼院区 营养科主任 林宜芬营养师 外食营养易不均 随着社会结构变迁以及女性投入职场的比例增加，国人三餐在家饮食的习惯已不再一成不变。根据统计数据显...

孕3月，适应害喜症状- 到了本月，你是否已经适应了怀孕的各种症状呢？早晨醒来后的晨吐很快就要结束了。可能你有时会觉得头晕，那是因为这个时期由于荷尔蒙的关系，血压会有些下降。怀孕第8~9周，是妊娠反应最难过的阶段，之后开始减轻，不久自然消失。 整个...

孕3月的母体变化- 整个怀孕过程大致可均分为三个阶段，怀孕初期的三个月相当于妊娠十三周，经常发生的一些不适症状，准妈妈能够设法自我处理： 一、害喜症状： 害喜症状因人而异，包括：腹胀、恶心、晨间呕吐、食欲减退、疲倦嗜睡等。 一般建议您尽量多休息，...

孕吐原因及应对方略- 为什么会孕吐呢？ 三个主流说法 1、荷尔蒙的急剧变化 一怀孕，荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。 2、孕妈妈体内的免疫反应 据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力...

怀孕的症状？女人怀孕的症状有哪些- 一般比较明显都是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。比如经期停止、乳房刺痛、恶心呕吐等几个方便来对测出来的，怀孕的症状分为以下几点： 1.怀孕的症状之月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕徵兆，只要是一般...