担心后变得不再美丽的准妈妈，试试我们给出的这些建议吧！你将在镜子中，重新发现一个性感时尚的自己。 要孩子，也要美丽 身材走样，心情别走样 记得在好莱坞颁奖典礼上，威尔...

孕妇应该将散步作为锻炼的主要项目之一。值得注意的是，时不要在饭后马上进行，更不要在雨后、雪后锻炼，因为雨雪天路面湿滑，容易摔倒，威胁健康。 散步时要和缓，心里不慌，...

1、吃好饭，让孩子有头乌黑的亮发 妊娠九个月的时候，胎儿的五脏六腑和四肢百骸都已经长得差不多了，此阶段，由足少阴肾经来养育孩子的精髓，小宝宝的大部分骨骼都已经很结实...

薄滋味的意思是吃东西不要过浓过咸，清淡的口味最养脾胃。实际上不仅孕妇应该吃得清淡，我们大家平时都应该吃得清淡些。现在很多人嗜咸嗜辣，都是元气虚弱的表现，也就是西医...

一、蝴蝶式 对骨盆有益的蝴蝶式 坐在水中，两脚脚底互相合拢，整个练习过程中都要两手相合，抱着脚趾洒保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟，尽可能移近两腿分叉处。身体向前倾，...

野菜营养丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多且含量高。以蕨菜为例，铁质为大白菜的13倍，胡萝卜素为其2倍，维生素C为其8倍。至于叶酸，每100克红苋茶含量高...

怀孕第7个月主打营养素： 脑黄金 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为脑黄金。脑黄金对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重...

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热...

一、孕妇拍照之前准备： 1、孕妇拍大肚照还是选择在孕7个月左右比较合适，最好不超过8个月。月份小肚子还没涨出来，而7个月肚子也涨出来了，行动还没有那么蠢，发生意外的可能...

Q： 我怀孕8个月，经常便秘，很痛苦，能使用开塞露吗？听说坐月子时便秘会更严重。请问该怎么办？ A： 便秘是孕产妇的常见问题，尤其是产妇。中孕酮的增加会使食物通过消化道的...

（DevelopmentalOriginsofHealthandDisease，音译都哈），即 健康与疾病发育起源 学说。学说指出：除了遗传和环境因素，如果生命在发育过程的早期（包括胎儿和婴幼儿时期）经历不利因素（子...

1、，肺经主养 妊娠七月，肺经主养。传统医学认为，妊娠第七个月是小胎儿骨节动作屈伸的活跃期，这是为了运化血气。妊娠六个月时，连缀四肢百骸的筋已经生成，所以从这个月开...

的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热...

怀孕期间的浮肿属于正常的生理现象，不过也不要听之任之。这里有一些方法可以放松自己，减轻浮肿的症状。 为什么孕期易发生浮肿？ 1. 不断增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔及下...

孕妇饮用羊奶能使胎儿发育良好，羊奶是产前产后的最佳营养食品。 羊奶中含有烟酸（维生素B5）等助眠安神物质，睡前半小时饮用一杯，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化...

大夫建议，可以喝点，绿豆汤特别能解暑。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养...

1、西红柿 西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。 主要补充： 维生素 最佳食用方法：西红柿土豆汤 提示： 西红柿最好...

(1)易致脊柱的位置失常 孕妇的脊柱较正常人的腰部前屈更大，睡床或沙发床，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前屈的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧...