产后妈妈 常用方法 1、坚持戴胸罩 从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能...

从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。 动作1 式 Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。 Step2：深深吸气，...

常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢到怀孕前的体重，以下是月子里的四个瘦身减重，与大家分享。 1、完全不吃盐或调味品 一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千...

秘诀一：疏通 给健康加份“保险” “产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。 乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理...

节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。...

很多准妈妈会选择以迎接新生命、性痛、担心、想保持身材等理由不一而足，不过当很多的妇女初为人母的喜悦稍缓，肚子上的难看疤痕却成为她们心中的最痛！很多妇女看着镜中的自己肚皮上的疤痕常常会有疑问，为什么朋友的疤痕那么亮，自己的疤痕却比较丑？为什...

生完孩子担心PP变大几乎是所有妈妈最关注的问题。确实，不管还是，生完孩子都会变大，要想保持好体形，你必须及时进“修复”。 松弛会出现以下症状： 体形走样 腰痛，肩酸 步困难 内脏和 小便失禁 由于支撑着上半身，所以一松弛，要通过臂大肌和臂中肌这类臀...

产的妈妈们都给予恢复以往苗条的身材，但在孕期及月子期间，妈妈们大多习惯于坐卧，加上整日进补，使下半身肥胖成了产妈妈们的心头大患。下面爱美妈妈就教妈妈们对付问题的几个个妙招。 1、简易腿操。 方法1：单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿...

宝宝断母乳，妈妈不用再喂奶，有些女性乳房下垂得很厉害，穿衣服都能看出轮廓很大，影响美观，那么有什么办法可以重新使乳房挺起来呢？ ，会出现、血管充血及乳房增多，乳房会再次发育长大。哺乳时，乳汁充盈会让乳房变得更大。，乳房会恢复到前的状态，乳房...

怀孕时，不可避免地会变胖，但很多明星妈妈们却总是能在产后迅速恢复好身材，甚至比生产前更加凹凸有致，其中及时、合理的运动贡献最大。...

母乳喂养真的是女性乳房萎缩的“罪魁祸首”吗？如何才能恢复到哺乳前的挺拔胸脯？产后丰胸的秘诀在哪里？...

不少产新妈都抱怨自己在生完孩子，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，变得又粗又肿，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿的风采也并非一件难事。要解决问题，先要正视问题。所以你首先要做...

体重问题大概是产妈妈的头等大事，刚生完宝宝饿着也不是，吃了还会长胖，让不少新妈妈感到头疼。产是否能又健康又苗条?专家帮您解答，产如何，教你越吃越苗条的10种美味食物。 一、 是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种，被誉为“蔬菜”...

准妈妈非得接受产后肥胖的宿命吗？其实，每个人都有当“辣妈”的潜力，除了在怀孕期间做好体重管理，产后更要把握黄金瘦身期，恢复玲珑有致的身材再也不只是女明星的权利，相信你也办得到！...

谁说生完宝宝的妈妈们就不能拥有如是电臀，产后女人的曲线可以更迷人！一起来学习如何美臀吧。...

产后妈妈们都期望尽快恢复好身材，而减肥的诀窍之一在于控制食量。但是在具体饮食减肥的时候，能有多少人抵挡得了美食的诱惑？如何巧妙控制食量，做一个聪明的减肥女人呢？...

女性产后都急于恢复苗条的身材，体育锻炼当然是最有效的手段，但是什么样的锻炼方式才是最佳的呢？要根据个人不同的身体状况，选择适合自己的方式。下面，推荐九种最有效的产后瘦身法。...

很多产后妈咪会发现自己的乳房在生完孩子之后明显感觉到松弛下垂，以前丰满挺拔的乳房现今不见了。那产后妈咪要怎么护理乳房，使之变回原本的丰满挺拔呢?下面推荐产后妈咪丰胸的8个方法。...