新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。...

产后塑身吃什么对身体好呢? 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄：葡萄、葡萄汁...

产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。...

哺乳妈妈的身体因职业不同而有不同的状况，久坐的妈妈下肢易；久站以及体力劳动的妈妈易因运动过量而；脑力劳动的妈妈则很容易缺钙。下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。 久坐型...

优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积……...

产生产后会发生一些生理变化，比如子宫收缩，负担加重；产妇经过生产，消耗了许多体力，也出了很多血，会导致；腹腔壁的松紧度降低，肠的运转迟钝，能力会减弱，同时由于，会...

专家建议：产应多吃新鲜食物 近日，广州登峰街卫生服务中收治一例奇特的童病患：才5个月大的小宝宝，体铅水平比正常小孩高一倍多，病因竟是哺乳的妈妈爱喝皮蛋瘦肉粥。 妈妈爱...

快报妈妈团里的新手妈妈“宝贝我爱你”在群里向大家求助：“两个月大的小孩一个星期没有便便了，大家有什么高招吗？”群里的姐妹争相出谋划策，帮她解决了难题。仔细一问，原...

猪皮美容、猪蹄催奶……这些常见的食疗方式，在方舟子看来早已过时，他认为，“所谓食疗是古代食品与药品、营养学与医学不分家的产物，已经过时。...

无论是自然产或剖腹生产，都会留下伤口，那么什么样的食物可以在第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合，并且让妈妈不再感到疼痛呢？...

许多人都知道母乳喂养的好处，可奶水不够却困扰了许多新妈妈。小家伙没“饭”吃，吸着乳头不放，痛得妈妈泪直流；宝宝吃不饱，妈妈们补来补去，奶水还是不够；为了刺激，用吸...

红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤的功效，能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泄和乳汁分泌，但也不是喝得越多越好。...

民间有用老母鸡炖汤的说法，认为它的营养价值比较高。其实，老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美，至于营养价值，它并不比仔鸡高出多少。...

新妈妈，刚刚生完宝宝，看着镜子里的头发稀松、面无血色的自己，让她感到非常苦恼。其实许多新妈妈都遭遇过这种境况。...

专家指出，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分。...

红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。...

1、乌贼汤 ：乌贼鱼500克，、生、精盐、味精、胡椒面、香油等 制作：将乌贼鱼洗净，放入沙锅内，撒上丝，加水适量，先用烧，用炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、香油即可。 功...

剖腹产是在不能正常分娩时，不得以的分娩方式。大多数剖腹产产妇的身体素质不如自然分娩的产妇，再加上开腹的大手术，产妇身体虚弱，因此，需要特别注意饮食调理。...