生活中，我们在吃馒头、面包、饼干时都习惯喝点汤、饮料或水，因为，水会把比较干的主食稀释使之更容易下咽。但中国医科大学附属第一医院消化内科王炳元教授说，食用这些主食时如果不用饮水，而用自己的唾液稀释后吞咽，可以锻炼和提高神经反射弧的兴奋性，...

网友提问:我孩子今年一岁三个月，总是便秘，拉黑色的硬长条大便，吃也不好，请问有什么好办法吗？ 河南省中医院儿科主任医师侯江红：便秘单靠吃香蕉是不行的，便秘有很多原因，饮食只是一方面，吃香蕉后即使润便了，但长时间这样会影响孩子的肠胃功能和正常...

婴儿如果受到冷空气的刺激，胃肠易发生痉挛性收缩，因此，抵抗力和适应性随之降低。加上很多婴儿夏季有贪食冷饮冰品的习惯，到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此，如何利用饮食调养，将婴儿的胃口“暖过来”，是妈妈们的当务之急。 家居护胃饮食原则—...

作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种？每天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢？在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法，或许能给您带来一些“创造性”的灵感。 ，少用油盐 提...

燥为秋之主气。燥令，空气中缺乏水分濡润；大自然百叶凋零，对人体耗津缺液，口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，毛发不常。一切遵循着“燥胜则干”的大自然规律，并主宰着天与人。 下面为您介绍一些防秋燥的食谱，可以拿来一试，以解婴儿秋燥之苦： 沙参玉竹瘦...

成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的。孩子有时候饿了，就随便吃根棒棒糖、烤香肠，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难。有些食物家长应尽量避免婴儿接触，尤其是早晨饥饿的时候。 一、： 这...

孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、厌食等疾病的发生。提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的儿...

进入冬季，大街小巷卖的开始多起来，在寒冷的冬天吃一块热腾腾的烤红薯，是大人和孩子都很喜欢的事儿。今天，中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红，针对大家反对小商贩所卖烤红薯的理由进行详细点评，说说里面的门道。 烘烤方式 炭火进行加热 间接烤也...

早餐在婴儿的一日三餐中是很重要的，儿童正处在长身体的阶段，一顿营养丰富的早餐能为婴儿的健康成长加分不少。不过也有一些家长没有认识到早餐到底应该怎么吃，总的说来儿童吃早餐存以下在4个误区： 误区一 牛奶鸡蛋是完美早餐 很多妈妈认为早餐一杯牛奶+一...

原料：秋梨1个，山楂10个，白糖适量。 制作方法： 1.山楂去核洗净，放入碗中待用。 2.秋梨去皮、去核并切成小块，与山楂一起榨成汁倒入杯中。 3.将白糖放入山楂、秋梨汁中，搅拌均...

除了注重食物的营养搭配，在吃饭方式上，其实也十分有讲究。想要婴儿长得健康茁壮，以下11个健康的吃饭方式你不能不知道。 杂食 杂食充分体现食物互补的原理，是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 慢食 “一口饭嚼30次，一顿饭吃半个...

三原则 冬季天寒地冻，人们在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到、御寒和防燥的作用。因此，人们一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的...

急死人了!为什么别的孩子胃口那么好，吃得多，长得快，又高又壮，而自已的孩子却吃两口就饱，总没食欲，每次吃饭都像打仗一样，结果长得慢，个头...

最近一段时间，3岁的小轩每到大便时就哭，小脸憋得通红也解不下来，家长急得团团转，想着可能是秋天干燥大便干结发生了便秘，想让孩子多喝点水，可小家伙一看是白开水掉头就走，每天只抱着可乐喝。 据专家介绍，多与饮食结构与气候有关，小儿多喜高蛋白、高...

时，不要跟咖啡、茶、可乐饮料等一起服用的同时，更不要跟铁质补充剂等一起吃，这都会影响骨骼对养分的吸收。 人们往往注重钙质的补充，却忽视了钙在体内的吸收和利用。钙和矿...

入秋后，昼夜温差较大，不少家长反映自己的孩子特别容易，差，时不时得到医院报到，常常反复用抗生素，而效果并不好，家长为此十分着急。为了增强孩子的抵抗力，不少家长给孩子买补品、保健品或维生素，或者要求医生给孩子开一些提高免疫力的药物。广州市儿...

会导致，这是近来英国科学家在8170名参与实验的对象身上发现的有趣现象。 英国Southampton大学的科学家在实验室里对30岁后的女性和男性在10岁也就是智商完全成熟时的饮食情况进行调查，其中有4.5%的人习惯进食蔬菜类食品，而有123名实验对象喜爱进食如鱼肉、...

鹌鹑蛋比鸡蛋贵很多，有时一斤鹌鹑蛋的价格是一斤鸡蛋的两倍。鹌鹑蛋的营养价值真的这么高吗? 第四军医大学唐都医院营养科副主任叶琳说，相同重量的鸡蛋和鹌鹑蛋所含营养素其实基本相同，差异不大。要说差别主要表现在四个方面： 1.鸡蛋里维生素A的含量是鹌...